Stresscoaching

Stresscoaching kan f.eks. være hjælp til at afdække og balancere dine personlige strategier, mønstre og livsværdier. Og hjælp til at sætte fokus på at lytte til kroppens signaler. Hjælp til at afdække, hvad der udløser præcis din stress, så du kan minimere stress fremover og hjælp til at fastholde nye vaner, som er nødvendige, hvis du vil have et liv med mindre stress.

På basis af dine ønsker taler vi f.eks. om, hvor det er, du skal sætte ind for at mindske stressen i hverdagen:

  • Bevidsthed om de konsekvenser din livsstil har
  • Opmærksomhed og reaktion på tidlige stresssignaler
  • Prioritering og planlægning i forhold til det, der er vigtigt for dig
  • Evnen til at vælge til og vælge fra
  • Kun handle hvor du kan og vil i forhold til det, der er vigtigt for dig
  • Acceptere forhold, som du ikke har indflydelse på
  • Lære at håndtere stress-tanker.


Du får værktøjer, som du kan bruge både på kort og på langt sigt.

Med udgangspunkt i din situation lige nu arbejder du i samarbejde med mig hen imod glæde, tilfredshed og balance - og ikke mindst mindre stress.

Send mig en mail, hvis du ønsker et par gratis værktøjer til hjælp til håndtering af stress.

De fysiske og psykiske stresssymptomer kan eksempelvis være:

  • Træthed
  • Sover dårligt om natten
  • Tavs og indadvendt
  • Har let til tårer
  • Mindre social (holder sig for sig selv)
  • Glemsom
  • Bliver hyppigt syg (lavt immunforsvar)
  • Irritabel
  • Ændret personlighed
  • Aggressiv
  • Laver 1000 ting men når ikke ret meget
  • Ingen glæde